睡眠の質

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お風呂と健康

お風呂は睡眠の質をあげる効果あり!お風呂に入って安眠快眠

睡眠は脳の疲れを癒し、体の不調を治すために大切な時間です。 ですが、朝寝て起きても体が重い・だるい。しっかり寝たはずなのに眠たい。そんな体の不調を訴える人が最近多くなってきています。 これは寝ている時の睡眠の質が低いせいで熟睡で...